Min Matplan – Mat og helse · LIVE 1.0

Velg lokal modus eller logg inn i familiemodus. Ingen data vises før du velger.

Tilbakestill passord

Oppgi e-postadressen knyttet til kontoen. Vi sender deg en lenke for å velge nytt passord.

Velg et nytt passord. Bruk minst 12 tegn.

Lokal modus lagrer data bare på denne enheten og synkroniseres ikke med familiens skydata.

Min Matplan
Mat og helse – LIVE 1.0
● Min Matplan LIVE 1.0
Oppgavepåminnelse
Lokal modus

Dagens matplan

Velg dag, legg til matvarer og juster mengdene.

. Velg en tidligere uke for å se eller redigere den. Endringer lagres lokalt på denne enheten.

Ukeoversikt

Automatisk beregnet fra alle registrerte ingredienser. Oversikten viser den valgte uken.

DagkcalProteinKarbo.FettDatagrunnlag
Energireferansen er kun den individuelt oppgitte medisinske referansen, ikke en generell anbefaling for barn. Appen foreslår ikke porsjonsstørrelser eller tiltak.

Matvarebibliotek

Legg til eller rediger verdier per 100 g. Alle måltider oppdateres automatisk.

Søvndagbok

Registrer hver søvnperiode separat, også etter oppvåkninger og ved dagsøvn. Bruk datoen der perioden begynner.

Søvnstoppeklokke og nedtelling

Bruk Start når søvnen begynner og Stopp når den slutter. Ved dagsøvn varsler appen når tidsgrensen er nådd; registreringen fortsetter til du stopper den. Nettleseren kan ikke garantere lyd når telefonen er låst.

Nedtellingen er en påminnelse, ikke en automatisk stopp. Start- og stopptidspunkter lagres med millisekunder. Søvnregistreringer synkroniseres med familien.

Legg til søvnperiode

Søvnsummer

Tidslinje per natt

Summene viser bare registrerte perioder. Nattlige våkenperioder telles mellom nattsegmenter i samme natt.

Registrerte søvnperioder

Symptomer og observasjoner

Registrer hendelser når som helst på døgnet, uavhengig av søvnperiodene.

Stoppeklokker – symptomer

Start flere symptomer samtidig eller overlappende. Hver episode lagres separat og kan stoppes uavhengig. En aktiv episode har ingen sluttid før du trykker Stopp.

Tiden beregnes fra starttidspunktet, også etter at skjermen har vært låst. Start og stopp må synkroniseres før de er sikret i skyen.

Ny observasjon / manuell etterregistrering

Observasjoner

Vekt, høyde og temperatur

Morgen- og kveldsvekt registreres separat. Du kan legge inn flere temperaturmålinger per dag. Ingen automatisk medisinsk tolkning.

Ny måling

Registrerte målinger

Helseoversikt og rapporter

Velg periode og eksporter registreringene som CSV, JSON eller en utskriftsvennlig PDF via nettleseren.

Daglig energireferanse

Endre bare etter avtale med behandlingsansvarlig. Endringen gjelder valgt uke. Nye uker viderefører sist brukte referanse.

Rapport for konsultasjon

PDF lages via nettleserens utskriftsdialog: velg «Lagre som PDF». Filene kan inneholde sensitive opplysninger – oppbevar dem sikkert.

Oppsummering

Oppgaver og gjøremål

Delte oppgaver, frister og gjentakelser. Påminnelser vises i appen når den åpnes.

Oppgaver

Ny oppgave

Ukedager ved ukentlig gjentakelse

Åpne oppgaver som trenger oppfølging

Familiedeling – LIVE 1.0

LIVE: Familiedata lagres i familiens Supabase-database. Bruk kun familiens egne kontoer.

Innlogget bruker

Ikke innlogget

Bruk bekreftede Supabase-kontoer. Ingen hemmelige nøkler skal legges inn i appen.

Velg familie

Et familiedokument opprettes automatisk første gang familien åpnes.

Inviter familiemedlem

Invitasjon registreres i Supabase, men sendes ikke automatisk på e-post.

Synkronisering

Ikke koblet til sky.

Denne piloten krever nett for skyredigering. Konflikter må løses manuelt. Ikke bruk til ekte helseopplysninger.

Import, eksport og deling

Lokal modus lagres på denne enheten. Skyfamilier lagres bare på server når innlogging er aktiv; de kopieres ikke til lokal lagring.

Importer fra Excel

Importer nye matvarer fra arket «Matvareverdier» i Excel. Appen sammenligner biblioteket, viser endringer og lar deg velge hvilke matvarer som skal legges til eller oppdateres. Ingen lagrede uker eller måltider blir erstattet.

Del eller flytt planen

Eksporter en komplett kopi med alle lagrede uker og send til den andre forelderen, eller importer den på en annen enhet. Dette er ikke sanntidssynkronisering: mottakeren må importere den oppdaterte filen.

Tilgang og personvern

Denne prototypen krever ikke brukerkonto og laster ikke persondata opp til en server. Unngå navn, diagnoser og andre identifiserende helseopplysninger i planen. Delte filer inneholder måltidsdata og bør bare sendes gjennom kanaler dere stoler på.

Familiedeling er en testfunksjon. Ikke lagre faktiske helseopplysninger her før sikkerhetskontroll er fullført.

Administrasjon

Beregningene er anslag basert på innlagte verdier. Ingen individuell kostveiledning eller kontroll av fullstendig næringsdekning. Porsjoner for barn må vurderes av behandlingsansvarlig ernæringsfysiolog.

Legg til ingrediens

Fyll inn matvare og mengde.

Velg hvilke endringer som skal beholdes

Bare feltene med konflikt trenger et valg. Andre endringer beholdes.

Velg tidspunkt

Slette registrering?

Dette fjerner registreringen fra familieoversikten. Tidligere databaseversjoner kan fortsatt finnes i revisjonshistorikken.

Rediger registrering